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Alimentazione e Idratazione nell’allenamento indoor con MagneticDays

  27 giugno 2018

L’allenamento sui rulli, troppo spesso, viene visto da molti come l’ultima spiaggia dove rifugiarsi per tenersi in forma o addirittura allenarsi. E, come tale, anche la parte relativa a come alimentarsi e idratarsi correttamente durante una sessione viene completamente tralasciata. Ma siamo sicuri che tutti i “rulli” siano uguali e che siano davvero l’ultima spiaggia? Un articolo interessante degli amici di MGK VIS ci spiega come alimentarsi e idratarsi al meglio durante una sessione di allenamento con MagneticDays, considerando il fatto che è proprio per l’elevato dispendio idrosalino che gli allenamenti della Metodologia MD non superano per scelta i 60 minuti. Nel caso dei triatleti, professionisti e amatori di medio e buon livello, la durata di questo tipo di allenamenti può arrivare al massimo fino a 90 minuti, tempistica confermata da studi scientifici recenti. Buona lettura sul blog di MGK VIS SPORT!

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