Non si può uscire in bici? I rulli indoor sono la soluzione: otto motivi per sceglierli

MagneticDays è tra i sistemi più innovativi per allenare il ciclismo indoor, ideale per granfondisti e triatleti. Ecco come funziona e quali sono i vantaggi

In questo periodo di emergenza, l'allenamento individuale a casa è diventato un'attività quotidiana. Il ciclismo indoor sui rulli (termine riduttivo, visto quanto sono evoluti oggi questi dispositivi) è un passaggio fondamentale nell'allenamento del triatleta e del ciclista stesso. La qualità della seduta è decisamente alta e l'efficacia garantita.

TRIADE - Uno dei dispositivi più completi, precisi ed efficaci, è MagneticDays, strumento di allenamento con il cuore italiano che racchiude una vera e propria triade. Il corpo, ossia lo strumento leggero e portatile (decisamente evoluto dal punto di vista elettronico e meccanico), la mente, ossia il software che tramite app comanda totalmente il dispositivo. E l'anima, dunque gli allenamenti, il servizio di coaching che non abbandona mai gli utenti.

TEST - Il primo approccio con MagneticDays è il test con cui si inquadrano le caratteristiche e il livello dell'atleta. “Si effettua il test potenza incrementale su cui creiamo gli allenamenti – spiega il coach di MD Luca Bianchini – Il modello seguito è quello della programmazione polarizzata. Voglio sottolineare come i coach seguono sempre gli atleti, non solo in fase di programmazione: il rapporto umano è proprio il valore aggiunto di MagneticDays. Con MD Jarvis, anche la metodologia può evolversi grazie alla possibilità di controllare vari parametri fondamenti. Ora è possibile fare allenamenti per scatti, lavori a bassa intensità, simulare perfettamente i percorsi”.

AUTOCALIBRANTE - MagneticDays offre anche una funzione autocalibrante ossia una serie di allenamenti specifici per ciascuna specialità e affini all'obiettivo prefissato. Seppur sia un approccio più autonomo, anche in questo caso, si deve svolgere un particolare test da cui verrano estrapolati i dati di potenza e cadenza necessari per impostare gli allenamenti.

OTTO MOTIVI - Ci sono almeno otto motivi per allenarsi su uno strumento completo come questo, ottenendo consistenti risultati:

possibilità di eseguire sedute più specifiche

allenamenti svolti in piena sicurezza

personalizzazione dei carichi

biomeccanica ottimale

nessun problema dettato dalle condizioni climatiche o meteorologiche (soprattutto nei cambi di stagione)

possibilità di lavorare su aspetti impossibili da focalizzare in strada

strumento portatile, utilizzabile ovunque, anche senza alimentazione

allenamenti efficaci in tempi più contenuti (sedute inferiori all'ora)

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